Jolanta

Chrupiący chleb z 4 składników

Chrupiące keto placki z kalafiora i sera- bez ziemniaków i mąki

Roladki z bakłażana z orzechami i serem

Zupa z cukinii z fetą

Babeczki z mąki migdałowej- niskowęglowodanowe

Gulasz wieprzowo-warzywny- Low-Carb

Niskowęglowodanowe placki z kiszonej kapusty

Najlepsze spaghetti w szybkowarze Instant Pot

Filet z kurczaka panierowany w parmezanie

Surówka z kiszonej kapusty

Biała kaszanka z piekarnika

Chleb twarogowy z ziarnami

Keto bułki do burgera

Wrap z serka wiejskiego i jajek

Szynka wieprzowa duszona w szybkowarze Instant Pot

Pancakes- placuszki z dojrzałych bananów

Kapuśniak z kiszonej kapusty, wędzonki oraz boczku

Bułeczki z serka wiejskiego i mąki migdałowej- keto

Ciasteczka orzeszki

Bułki do burgera drwala z serem i boczkiem

Kotlety jajeczne ze szczypiorkiem

Marchewka z groszkiem- oprószana

Łatwe łazanki z kiełbasą i grzybami

Nadzienie do szarlotki w słoiku

Zupa z czerwonej fasoli na wędzonce-"Fazolonka"

Duszonki- prażonki w szybkowarze Instant Pot

Pstrąg pieczony w piekarniku masłem, czosnkiem i koperkiem

Expresowy żurek z kiełbasą wędzoną i jajkiem

Kluski lane na mleku- Szwołki

Ajvar- pasta z papryki czerwonej i pomidorów

Keto lazania z mięsem mielonym

Keto naleśniki z mascarpone i jajek - bez mąki

Buraczki tarte gotowane w szybkowarze Instant Pot

Bigos tradycyjny z suszonymi grzybami i mięsem

Calzone z kurczakiem, pieczarkami i serem

Gołąbki z młodej kapusty z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym

Filet z kurczaka w sosie kurkowym

Ogórki kiszone małosolne

Orzechówka- Nalewka z zielonych orzechów włoskich

Papryka faszerowana mięsem mielonym i ryżem

Sałatka z krewetkami w tempurze i sosem z mango

Pizza keto- niskowęglowodanowa