Przyprawione Sercem

Niskowęglowodanowe placki z kiszonej kapusty

25/02/2025 by Jolanta 2 komentarze

Placki z kiszonej kapusty z serem- keto to prawdziwa uczta dla podniebienia i zdrowia! Są chrupiące na zewnątrz, delikatnie miękkie w środku, a ich smak to idealne połączenie lekko kwaskowej nuty kiszonej kapusty z aromatycznymi przyprawami. Dzięki dodatkowi jajek i mielonych migdałów, mają zwartą, ale lekką konsystencję.

Niskowęglowodanowe placuszki z kiszonej kapusty

Są nie tylko pyszne, ale i niezwykle zdrowe – kiszona kapusta to naturalne źródło probiotyków, które wspierają trawienie i odporność. Do tego zawierają zdrowe tłuszcze i białko, co sprawia, że idealnie wpisują się w dietę keto. Upieczone na blasze, lub patelni grillowej skradną Twoje serce.

Podsmażone na smalcu, maśle klarowanym lub oleju kokosowym nabierają złocistego koloru i cudownego aromatu, który sprawia, że trudno im się oprzeć!

…

Najlepsze spaghetti w szybkowarze Instant Pot

20/02/2025 by Jolanta 3 komentarze

Spaghetti z mięsem mielonym w Instant Pot -to idealnie ugotowane spaghetti, otulone aksamitnym, głęboko aromatycznym sosem pomidorowym z mięsem mielonym, który przenika każdy kęs swoją intensywną, pełną smaku esencją.

Najlepsze spaghetti w szybkowarze Instant Pot

To nie jest zwykłe spaghetti – to absolutne kulinarne arcydzieło, stworzone w Instant Pot w zaledwie kilkanaście minut, bez wysiłku, ale z maksymalnym efektem.

…

Filety z kurczaka panierowane w parmezanie

18/02/2025 by Jolanta 1 komentarz

Te kotlety z filetów kurczaka panierowane w parmezanie– mają wszystko, co uwielbiasz w klasycznej wersji – soczyste wnętrze i chrupiącą skórkę, ale bez węglowodanowej bułki tartej! Potrzebujesz tylko kilku składników: kurczaka, parmezanu, jajka. Całość zajmuje mniej niż 30 minut!

…

Surówka z kiszonej kapusty

15/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Surówka z kiszonej kapusty to prawdziwa klasyka – prosta, szybka i niesamowicie smaczna! Jej lekko kwaśny, orzeźwiający smak idealnie komponuje się z delikatną słodyczą marchewki i lekką ostrością cebuli. Każdy kęs to chrupiąca przyjemność, pełna świeżości i głębokiego aromatu.

Jeśli masz kiszoną kapustę w lodówce, to świetna okazja, żeby zrobić z niej pyszną surówkę! Jest chrupiąca, zdrowa i pasuje do wielu dań. Wystarczy dodać trochę startej marchewki, cebuli, odrobinę oleju i pieprzu – i gotowe! To proste, szybkie i pełne witamin. Spróbuj, a zobaczysz, że domowa surówka z kiszonej kapusty smakuje o niebo lepiej niż gotowa ze sklepu! Proste składniki, a efekt rewelacyjny!

…

Biała kaszanka z piekarnika

14/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Biała kaszanka z piekarnika– to jeden z tych prostych, a jednocześnie genialnych przepisów. Nie wymaga wysiłku, a efekt jest niesamowity! W piekarniku nabiera chrupiącej skórki, w środku pozostaje soczysta, a jeśli dodasz cebulę, czy majeranek – smakuje jeszcze lepiej.

Wystarczy wrzucić na blaszkę, poczekać 25 minut i gotowe! Idealne danie, kiedy chcesz coś pysznego bez stania przy patelni.

…

Chleb twarogowy z ziarnami

12/02/2025 by Jolanta 2 komentarze

Chleb twarogowy z ziarnami– to świetna alternatywa dla zwykłego pieczywa, ponieważ jest wilgotny, delikatnie orzechowy i sycący, a do tego bez mąki.

Wystarczy kilka składników, żadnego wyrabiania ciasta, a efekt jest naprawdę pyszny! Idealny do kanapek albo samodzielnie z masłem. Chcesz przepis? To serio proste!”

…

Keto bułki do burgera

10/02/2025 by Jolanta 1 komentarz

Keto bułki do burgera – pozwalają cieszyć się burgerami bez wyrzutów sumienia i negatywnych skutków dla zdrowia. Przygotowane z mąki migdałowej i łuski babki jajowatej, to świetna alternatywa dla klasycznych, nie rujnują diety i pozwalają cieszyć się burgerami bez kompromisów!

Korzyści z jedzenia bułek do burgerów bez mąki:

Niskowęglowodanowe – idealne na keto– Tradycyjne bułki pszenne mają nawet 40–50 g węglowodanów na porcję, co może wybić z ketozy. Keto bułki mają zaledwie 3–5 g węglowodanów netto, więc można je jeść bez obaw o przekroczenie dziennego limitu węgli.

Zdrowe tłuszcze i białko– Są bogate w zdrowe tłuszcze z migdałów, jajek czy masła, co pomaga utrzymać stabilny poziom energii i sytość na dłużej. Białko wspiera regenerację mięśni i zapobiega utracie masy mięśniowej na keto.

…

Wrap z serka wiejskiego i jajek

08/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Wrap z serka wiejskiego i jajek- to idealna propozycja na lekkie, ale sycące śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę. Jest szybki w przygotowaniu, pełen białka i składników odżywczych, a do tego pysznie kremowy!

Delikatny serek wiejski, aksamitne jajka i ulubione dodatki (np. świeże warzywa, szczypiorek czy awokado) tworzą idealne połączenie smaków. Całość zawinięta w tortillę daje sycący posiłek, który możesz zabrać ze sobą wszędzie.

To świetna alternatywa dla klasycznych kanapek – prosta, zdrowa i pełna smaku. Spróbuj, a przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być naprawdę pyszne!

…

Szynka wieprzowa duszona w szybkowarze Instant Pot

06/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Szynka wieprzowa duszona w Instant Pot– to idealne rozwiązanie na smaczny obiad dla zabieganych. Dzięki szybkiemu gotowaniu pod ciśnieniem szynka staje się wyjątkowo soczysta, miękka i pełna smaku.

Chcesz podbić serca gości lub po prostu zrobić pyszny posiłek na cały tydzień? Ta szynka wieprzowa to twój nowy as w rękawie!