• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
Przyprawione Sercem
  • Strona główna
  • O Autorce
  • Keto przepisy
  • Główne Dania
  • Desery
  • Pieczywo
  • Przystawki
Strona główna » Golonko duszone w Instant Pot

Golonko duszone w Instant Pot

29/05/2025 by Jolanta 1 komentarz

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Email
  • Print
Skocz do przepisu Wydrukuj przepis

Golonko duszone w Instant Pot- miękkie, aromatyczne i przygotowane w zaledwie godzinę z czosnkiem i majerankiem, a potem przypieczone na złoto. Robi furorę na każdej imprezie.

Golonko duszone w Instant Pot – miękkie, aromatyczne i gotowe w godzinę

Golonko duszone w Instant Pot to propozycja dla tych, którzy kochają tradycyjne smaki, ale nie chcą spędzać wielu godzin w kuchni. Dzięki nowoczesnej technologii szybkowaru przygotowanie tego dania staje się wyjątkowo proste, szybkie i niezawodne. To idealny sposób, aby cieszyć się soczystym, rozpływającym się w ustach mięsem bez konieczności długiego duszenia.

Dlaczego warto przygotować golonko duszone w Instant Pot?

Tradycyjna golonka często kojarzy się z wielogodzinnym gotowaniem, silnym zapachem unoszącym się w kuchni i koniecznością ciągłego pilnowania garnka. Tymczasem dzięki Instant Pot cały proces skraca się do zaledwie jednej godziny gotowania pod ciśnieniem bez kompromisów w smaku. Co więcej, mięso wychodzi tak miękkie, że dosłownie rozpada się przy dotknięciu widelca.

Golonko duszone w Instant Pot – miękkie, aromatyczne i gotowe w godzinę!

To danie idealnie sprawdzi się zarówno na rodzinny obiad, jak i podczas spotkań z przyjaciółmi. Jeśli jeszcze nie próbowałaś robić golonka duszona w Instant Pot, ten przepis to doskonały punkt wyjścia. Koniecznie wypróbuj go z moją Wiślańską kapustą regionalną, chrupiącymi ogórkami kiszonymi małosolnymi lub surówką z kiszonej kapusty

Składniki:

  • golonka wieprzowa z kością i skórą – źródło żelaza i kolagenu, nadaje daniu wyrazisty, głęboki smak.
  • czosnek– źródło żelaza i kolagenu, nadaje daniu wyrazisty, głęboki smak
  • sól i pieprz – podstawowe przyprawy, które wydobywają smak mięsa
  • majeranek -ułatwia trawienie tłustych potraw, pasuje idealnie do dań z wieprzowiny
  • liść laurowy i ziele angielskie – tworzy klasyczną, delikatną nutę ziołową
  • bulion (drobiowy, warzywny lub mieszany) – podstawowy płyn w Instant Pot, dzięki niemu mięso nie jest suche oraz jest kluczowe do wytworzenia ciśnienia
  • ocet jabłkowy – przełamuje tłustość, balansuje smak, delikatnie rozbija włókna mięsa.
  • cebula – słodka po ugotowaniu, dodaje głębi smaku
  • pieczarki (opcjonalnie – świetnie uzupełniają smak) – wzbogacają smak, chłoną aromaty i uzupełniają teksturę

Jak zrobić golonkę w instant pot?:

  • natrzyj golonkę przyprawami, czosnkiem, majerankiem i cebulą . Odstaw do lodówki na 24h
  • włóż mięso na stojak do Instant Pot razem z cebulą, przyprawami i pieczarkami
  • dodaj bulion i ocet jabłkowy
  • gotuj na wysokim ciśnieniu – 60 minut, naturalne wypuszczanie pary przez 10 minut
  • ostrożnie wyjmij wyjmij (patrz poniżej instrukcja)
  • opcjonalnie posmaruj glazurą i zapiecz 10–15 minut w 220°C dla chrupiącej skórki

Szczegółowy przepis i proporcje znajdziesz poniżej!

Golonko duszone w Instant Pot – miękkie, aromatyczne i gotowe w godzinę

Najczęściej zadawane pytania o golonko duszone w Instant Pot:

Czy trzeba obsmażać golonkę przed gotowaniem? ↓↓↓

Nie, nie ma takiej konieczności. Choć wiele osób decyduje się na ten krok, nie jest on obowiązkowy. Golonka ugotowana bez wcześniejszego obsmażenia również będzie bardzo smaczna. Jednak warto zaznaczyć, że obsmażenie dodaje nie tylko atrakcyjnego koloru, ale także głębi smaku. Co więcej, jeśli planujesz późniejsze zapiekanie mięsa w piekarniku, efekt będzie zbliżony, a nawet równie apetyczny.

Ile czasu gotować golonkę w Instant Pot? ↓↓↓

Zazwyczaj wystarczy 60 minut gotowania pod wysokim ciśnieniem, a następnie 10 minut naturalnego wypuszczania pary. Niemniej jednak, jeżeli masz do czynienia z większymi kawałkami mięsa, warto rozważyć dodanie dodatkowych 5–10 minut, aby uzyskać idealną miękkość i soczystość. Dzięki temu golonka dosłownie rozpłynie się w ustach.

Czy mogę użyć mrożonej golonki? ↓↓↓

Tak, ale czas gotowania powinien być wydłużony do 75–80 minut. Pamiętaj, że przyprawy nie wnikną w mięso tak głęboko, więc smak może być delikatniejszy.

Jak uzyskać chrupiącą skórkę piekąc golonkę? ↓↓↓

Po ugotowaniu przełóż golonkę do naczynia żaroodpornego, posmaruj glazurą i zapiecz przez 10–15 minut w piekarniku (funkcja grill lub 220°C góra-dół).

Jak przechowywać resztki golonka? ↓↓↓

Golonka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku lub na patelni, najlepiej z dodatkiem niewielkiej ilości bulionu.

Z czym podawać golonkę? ↓↓↓
  • z pieczonymi ziemniakami, kluskami śląskimi lub chlebem
  • z purée z selera, kalafiora lub kapustą kiszoną (wersja keto)
  • z chrzanem, musztardą lub piklami
Czy to danie nadaje się na dietę keto? ↓↓↓

Tak. Wystarczy użyć bulionu zamiast piwa i pominąć miód w glazurze. Golonka to świetne źródło tłuszczu i białka na diecie niskowęglowodanowej.

Golonko duszone w Instant Pot

Więcej przepisów na dania w Instant Pot:

  • Spaghetti z mięsem mielonym w Instant Pot
  • Buraczki tarte gotowane w szybkowarze Instant Pot
  • Szynka wieprzowa duszona w szybkowarze Instant Pot
  • Duszonki- prażonki w szybkowarze Instant Pot

Jeżeli podoba Ci się ten przepis, możesz znaleźć więcej na moim koncie na PINTEREST lub FACEBOOK-u

Golonko duszone w Instant Pot

Golonko duszone w Instant Pot

Autor: Jolanta
Golonko duszone w Instant Pot- miękkie, aromatyczne i przygotowane w zaledwie godzinę z czosnkiem i majerankiem, a potem przypieczone na złoto. Robi furorę na każdej imprezie
5 from 1 vote
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty minut
Czas gotowania 1 godzina godzinę
uwolnienie ciśnienia 10 minuty minut
Łączny czas 1 godzina godzinę 15 minuty minut
Rodzaj Danie główne, Lunch
Kuchnia Polish
Porcje 2

Sprzęt

  • Szybkowar Instant Pot Duo 6

Składniki
  

  • 1 kg golonki wieprzowej z kością i skórą świeża, najlepiej z mięsnej części
  • 3 –4 ząbki czosnku
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka suszonego majeranku
  • 1 liść laurowy
  • 1 –2 ziela angielskie
  • 70 ml bulionu drobiowy, warzywny lub wołowy – wedle uznania
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • 1 średnia cebula
  • 200 g pieczarek

Glazura

  • ½ łyżeczki musztardy
  • ½ łyżeczki miodu
  • szczypta czosnku może być granulowany

Instrukcje
 

  • Golonkę dokładnie oczyść, osusz papierowym ręcznikiem. Następnie natrzyj mieszanką przypraw: solą, pieprzem, majerankiem oraz czosnkiem. Dobrze wmasuj wszystko w mięso.
    1 kg golonki wieprzowej z kością i skórą, 1 płaska łyżeczka soli, ½ łyżeczki pieprzu, 1 łyżka suszonego majeranku, 3 –4 ząbki czosnku
  • Dodaj pokrojoną cebulę, pieczarki (jeśli używasz), liść laurowy i ziele angielskie
    1 liść laurowy, 1 –2 ziela angielskie, 1 średnia cebula, 200 g pieczarek
  • Jeśli masz czas, odstaw golonkę do lodówki na 24 godziny. Im dłużej się marynuje, tym głębszy smak. Przechowuj pod przykryciem lub w zamykanym pojemniku.
  • Włóż stojak do gotowania na parze.
  • Do garnka Instant Pot włóż zamarynowaną golonkę.
  • Wlej 70 ml bulionu oraz 1 łyżeczkę octu jabłkowego.
    70 ml bulionu, 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • Zamknij pokrywę. Ustaw tryb Pressure Cook / High Pressure na 60 minut.
  • Po zakończeniu gotowania odczekaj 10 minut (naturalne wypuszczanie pary)
  • Przekręć zawór powoli w pozycję Settings. Uważaj aby ewentualna para nie prysła w Twoją stronę. Ostrożnie otwórz pokrywę.
  • Wyjmij ugotowaną golonkę z całym stojakiem i mięso przełóż do naczynia żaroodpornego.
  • Wymieszaj miód, musztardę i czosnek. Posmaruj golonkę z wierzchu.
    ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, szczypta czosnku
  • Wstaw do nagrzanego piekarnika (220°C, góra-dół lub grill).
  • Piecz przez 10–15 minut, aż skórka się zarumieni i lekko przypiecze.

Uwagi

Na co warto zwrócić uwagę, żeby golonka z Instant Pot wyszła naprawdę pyszna?

  • Mięso ma znaczenie
Zacznij od dobrej jakości golonki – najlepiej wybierz taką, która jest mięsista, ale niezbyt tłusta. Dzięki temu po ugotowaniu mięso będzie soczyste, a nie przesadnie ciężkie.
  • Marynata to podstawa
Nie pomijaj tego kroku. Choć czasem kusi, żeby pominąć marynowanie, to właśnie ono sprawia, że golonka nabiera głębi smaku i pięknego aromatu. Daj jej trochę czasu ponieważ warto
  • Z umiarem z płynem
W Instant Pot naprawdę nie potrzeba wiele płynu. Mięso samo puści sporo soku. Wystarczy trochę bulionu lub wody z przyprawami, by całość wyszła idealnie soczysta, a nie rozwodniona.
  • Chrupiąca skórka? 
Jeśli lubisz o rumianą, chrupiącą skórkę, koniecznie zapiecz golonkę po gotowaniu. Kilka minut w piekarniku z funkcją grilla potrafi zdziałać cuda.
  • Lubisz wyraziste smaki?
Śmiało dorzuć do marynaty odrobinę sosu sojowego albo szczyptę wędzonej papryki. To mały trik, który potrafi zupełnie odmienić smak mięsa i dodać mu charakteru.
Słowo kluczowe Delikatne golonko duszone w Instant Pot

W kategorii:Główne Dania, Keto przepisy

Poprzedni wpis « Przepis na keto chleb czosnkowy z serem
Kolejny wpis Keto mini bezy Pavlova »

Reader Interactions

Komentarze

  1. Kamil

    05/06/2025 o 11:39

    5 gwiazdek
    Mięso wyszło niesamowicie miękkie, aż samo odchodziło od kości. Bardzo aromatyczne i sycące danie, a Instant Pot naprawdę skraca czas gotowania. Rewelacja

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Pierwszy Sidebar

Photo of Jolanta, the author of Przyprawione Sercem.

Skorzystaj

 

Witam!

Cześć, mam na imię Jola.

Jest mi niezmiernie miło, że mogę przywitać Cię na moim blogu.
Stawiam tutaj pierwsze kroki, choć kuchnia jest ze mną i w moim sercu od zawsze.

Więcej o mnie 

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Ulubione

Żebroczka wiślańska

Żebroczka wiślańska

Pierogi z jagodami – prosty przepis bez jajek

Pierogi z jagodami – prosty przepis bez jajek

Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto

Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto

Makaron z cukinii

Makaron z cukinii

Keto pulpeciki w sosie pieczarkowym

Keto pulpety w sosie pieczarkowym

Keto mini bezy Pavlova

Keto mini bezy Pavlova

Recent Posts

  • Żebroczka wiślańska
  • Pierogi z jagodami – prosty przepis bez jajek
  • Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto
  • Makaron z cukinii
  • Keto pulpety w sosie pieczarkowym

Copyright © 2025 Przyprawione Sercem on the Foodie Pro Theme