Przyprawione Sercem

  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
menu icon
go to homepage
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
search icon
Homepage link
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
×
Strona główna

Soczysty łosoś z płyty żeliwnej z masłem czosnkowo-pietruszkowym

Published: paź 12, 2026 by Jolanta · This post may contain affiliate links · Zostaw komentarz

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Email
  • Print
↓ Jump to Recipe

Soczysty łosoś z masłem czosnkowo- pietruszkowym- usmażony na żeliwnej płycie zachowuje w sobie cały naturalny tłuszcz, dzięki czemu mięsko wychodzi obłędnie mokre, maślane i delikatne jak nigdy dotąd. Polany gorącym, aromatycznym masełkiem z czosnkiem i świeżą pietruszką tworzy smak, o którym nie da się zapomnieć.

Porcja łososia usmażonego na żeliwie podana z cząstką cytryny, z ukrojonym kawałkiem ryby na widelcu.

Dlaczego warto przygotować łososia na żeliwnej płycie i polać go masłem czosnkowo-pietruszkowym?:

Tradycyjny ruszt ma swoje zalety, ale przy smażeniu tłustszej ryby bywa zdradliwy. Najcenniejszy aromatyczny tłuszczyk wycieka wprost na węgiel lub palnik, powodując płomienie, a sama ryba wychodzi wysuszona.

Gdy kładę płat łososia na rozgrzaną płytę dzieje się coś co uwielbiam najbardziej. Naturalny tłuszcz wypływający z ryby zostaje na płycie z żeliwa. Łosoś dosłownie kąpie się we własnym sosie, dzięki czemu mięsko wychodzi obłędnie mokre, delikatne i maślane.

Kolaż na Pinterest z czerwonym nagłówkiem "Łosoś z masłem ziołowym" i zdjęciem gotowego dania z rybą i puree.

Żeliwo równomiernie rozprowadza temperaturę, dzięki czemu skórka staje się cudownie chrupiąca, a środek pozostaje idealnie soczysty i różowy.

A kiedy zdejmuję tak usmażonego łososia na talerz i polewam go gorącym masłem z podsmażonym czosnkiem i zieloną pietruszką... cóż, po prostu brak mi słów. To jest moment, w którym zdaję sobie sprawę, że proste jedzenie robione z serca wygrywa z wyszykanymi daniami z karty menu.

Z czym podać łososia z grilla:

Idealnym towarzystwem dla tego soczystego łososia jest obłędnie chrupiąca surówka z kiszonej kapusty, a kremowa i orzeźwiająca Green Goddes Salad wnosi na talerz mnóstwo świeżości. Gorąco polecam też aromatyczną sałatkę szpinakowo-czosnkową. Jej smaki idealnie współgrają z łososiem gdy zrezygnuje się z masła czosnkowego.

  • Miska surówki z kapusty kiszonej low carb
    Surówka z kiszonej kapusty
  • Kwadratowe zbliżenie na strukturę sałatki Green Goddess z widocznymi kawałkami ogórka w gęstym zielonym sosie i dwiema złotymi łyżkami.
    Green Goddess Salad- Sałatka zielonej Bogini
  • Kwadratowe zbliżenie na sałatkę szpinakową w misce. Widoczne liście szpinaku, połówki pomidorków koktajlowych, słupki sera żółtego i kremowy sos czosnkowy
    Sałatka szpinakowo-czosnkowa
  • Miska w kształcie zielonego liścia wypełniona świeżą surówką colesław.
    Domowy colesław z młodej kapusty

Składniki:

Składniki na danie: duży surowy płat łososia, masło, główka czosnku, przyprawy oraz natka pietruszki.
  • płat świeżego łososia ze skórą
  • sól morska
  • świeżo mielony pieprz
  • olej (tylko do delikatnego przetarcia płyty żeliwnej)

Składniki na aromatyczne masełko:

Składniki na masełko: posiekana natka pietruszki, starty czosnek oraz kostka masła w rondelku.
  • masło
  • czosnek
  • świeża natka pietruszki

Jak zrobić najlepszego łososia z masłem czosnkowo- pietruszkowym:

  • rybę dokładnie oczyść z łusek, umyj i osusz
Czteroczęściowy kolaż pokazujący skrobanie skóry łososia, osuszanie ręcznikiem i doprawianie porcji ryby.
  • dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem
  • rozgrzej płytę żeliwną na grillu
  • usmaż łososia na płycie (najpierw skórą do dołu, potem delikatnie obróć), pozwalając, aby smażył się we własnym tłuszczu
Kolaż przedstawiający ucieranie czosnku, siekanie pietruszki, roztapianie masła i gotowe masło ziołowe.
  • w małym rondelku roztop masło, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, podsmaż krótko (uważając, żeby go nie przypalić)
  • na koniec dodaj dość sporo posiekanej świeżej natki pietruszki
  • usmażoną rybę przełóż na talerz, polej gorącym masełkiem czosnkowym
  • podawaj z lekką sałatką

Szczegółowy opis proporcji oraz wykonania znajdziesz poniżej 🙂

Usmażony łosoś z masełkiem ziołowym, puree z kiełkami, sałatka i różowy napój na jasno nakrytym stole.

Najczęściej zadawane pytania o łososia smażonego na grillu z masełkiem czosnkowo-pietruszkowym:

Czy łososia na płytę żeliwną trzeba kłaść ze skóra?    ↓↓↓

Osobiście polecam płat ze skórą. Skóra chroni delikatne mięso przed wysuszeniem i pozwala uzyskać fantastyczną, chrupiącą warstwę. Smażenie zawsze trzeba zacząć od strony skóry.

Jak zapobiec przywieraniu ryby, do płyty żeliwnej?   ↓↓↓

Najważniejsze jest, aby dobrze rozgrzać płytę żeliwną. Można delikatnie przetrzeć płytę ręcznikiem papierowym nasączonym odrobiną oleju o wysokim punkcie dymienia przed położeniem ryby. Ważne jest również, aby nie odrywać ryby z płyty na siłę. Gdy skórka dobrze się usmaży, sama łatwo odejdzie od płyty.

Czym zastąpić masło czosnkowo-pietruszkowe?   ↓↓↓

Jeśli wolisz lżejszą wersję, możesz pominąć masło i tuż przed podaniem jedynie skropić łososia świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny lub limonki lub dobrą oliwą z oliwek wymieszaną z koperkiem.

Więcej przepisów na rybne dania:

  • Zdjęcie głowne. Pstrąg z frytkownicy beztłuszczowej serwowany na białym półmisku ze zdrowymi dodatkami.
    Chrupiący pstrąg z masłem klarowanym z Air Fryer
  • Piękna keto przystawka: cygara z łososia wędzonego z nadzieniem serowym, ułożone na plasterkowanym awokado i rukoli z orzechami na beżowym talerzu.
    Cygaro z wędzonego łososia z musem z niebieskiego sera
  • Kwadratowe główne zdjęcie, zbliżenie na soczystego pieczonego pstrąga z kawałkami masła roztopionego na skórce, obok świeży koper i plaster cytryny.
    Pstrąg pieczony w piekarniku masłem, czosnkiem i koperkiem
  • Zbliżenie na patelnię z gotowym łososiem w sosie śmietanowo-szpinakowym. Na wierzchu widać czerwone pomidorki koktajlowe i liście szpinaku. Sos otacza kawałki łososia, całość wygląda kremowo i kolorowo.
    Łosoś w sosie śmietanowo-szpinakowym z pomidorkami
Usmażony łosoś z masełkiem ziołowym, puree z kiełkami, sałatka i różowy napój na jasno nakrytym stole.

Jeżeli podoba Ci się ten przepis, możesz znaleźć więcej na moim koncie na PINTEREST lub FACEBOOK-u

Usmażony łosoś polany masłem ziołowym podany z puree ziemniaczanym i kiełkami na białym talerzu.

Soczysty łosoś z płyty żeliwnej w czosnkowym masełku

Autor: Jolanta
Soczysty łosoś z masłem czosnkowo- pietruszkowym- usmażony na żeliwnej płycie zachowuje w sobie cały naturalny tłuszcz, dzięki czemu mięsko wychodzi obłędnie mokre, maślane i delikatne jak nigdy dotąd. Polany gorącym, aromatycznym masełkiem z czosnkiem i świeżą pietruszką tworzy smak, o którym nie da się zapomnieć.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty minut
Czas gotowania 15 minuty minut
Łączny czas 25 minuty minut
Rodzaj Danie główne
Kuchnia Polish
Porcje 6

Składniki
  

  • 1 duży płat świeżego łososia ze skórą ok. 1 - 1,2 kg, płat rodzinny
  • 2 płaskie łyżeczki soli morskiej lub drobnej
  • ½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżka oleju tylko do delikatnego przetarcia płyty żeliwnej

Aromatyczne masełko:

  • 80 g dobrej jakości masła min. 82% tłuszczu
  • 3-4 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę lub drobniutko posiekane
  • 1 pęczek świeżej natki pietruszki drobno posiekanej

Instrukcje
 

  • Płat łososia wyjmij z lodówki około 20-30 minut przed smażeniem, aby nabrał temperatury pokojowej. Zimna ryba rzucona na gorące żeliwo szybciej straci soki. Osusz rybę bardzo dokładnie ręcznikiem papierowym (to klucz do chrupiącej skórki!). Oprósz równomiernie solą oraz świeżo mielonym pieprzem od strony mięsa i skóry.
    1 duży płat świeżego łososia ze skórą, 2 płaskie łyżeczki soli morskiej lub drobnej, ½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Rozgrzej grill wraz z płytą żeliwną do średnio-wysokiej temperatury. Płyta musi być dobrze nagrzana. Za pomocą pędzla lub ręcznika papierowego delikatnie przetrzyj żeliwo cienką warstwą oleju.
    1 łyżka oleju
  • Połóż płat łososia na płycie żeliwnej skórą do dołu. Smaż przez około 8–10 minut (w zależności od grubości płata). Nie ruszaj ryby na siłę. Zauważysz, że tłuszcz z łososia zaczyna powoli się wytapiać i zostaje na gładkiej płycie, tworząc naturalną kąpiel smażalniczą. Gdy brzegi ryby zmienią kolor na jaśniejszy do ⅔ wysokości, delikatnie podważ płat szeroką łopatką i obróć na drugą stronę. Smaż jeszcze przez około 3–5 minut, aż mięso będzie idealnie ścięte, ale wciąż maślane i mokre w środku.
  • W międzyczasie w małym rondelku na boku grilla lub w kuchni roztop masło. Dodaj posiekany czosnek i podsmażaj go dosłownie przez 30-45 sekund na małym ogniu. Uwaga: Czosnek ma lekko zapachnieć i delikatnie zmięknąć. Jeśli go przypalisz, stanie się gorzki. Zdejmij rondelek z ognia i wmieść posiekaną natkę pietruszki.
    80 g dobrej jakości masła, 3-4 ząbki czosnku, 1 pęczek świeżej natki pietruszki
  • Usmażony płat łososia przełóż ostrożnie na duży półmisek lub bezpośrednio na talerze. Obficie polej go gorącym masłem czosnkowo-pietruszkowym. Podawaj natychmiast z porcją chrupiącej, cytrusowej sałatki.

Uwagi

Tłuszcz, który zostaje na płycie po usmażeniu ryby, to czysty smak! Jeśli obok smażysz np. ćwiartki cytryny lub kromki wiejskiego chleba, zrób to na tej samej płycie  chleb wchłonie ten aromat i będzie genialnym dodatkiem do dania
Słowo kluczowe łosoś z grilla, soczysty łosoś z płyty żeliwnej

  • Zbliżenie na soczysty kawałek szarpanej wieprzowiny na widelcu z gałązką tymianku.
    Przepis na szarpaną wieprzowinę z Instant Pot
  • Zdjęcie główne kwadratowe na kluski leniwe polane masłem i posypane cynamonem.
    Puszyste kluski leniwe
  • Upieczona tarta z kurkami, kurczakiem i posiekanym szczypiorkiem w okrągłej formie do pieczenia.
    Tarta z kurkami i kurczakiem – przepis na maślane, chrupiące ciasto i aksamitny farsz
  • Porcja kurczaka po toskańsku z makaronem orzo, szpinakiem i suszonymi pomidorami na talerzu.
    Kremowy kurczak toskański z makaronem orzo z wolnowaru

Comments

No Comments

Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witam!

Cześć, mam na imię Jola!

Jest mi niezmiernie miło, że mogę przywitać Cię na moim blogu.

More about me

Popularne

  • Domowa bułeczka low-carb z mąki migdałowej i serka wiejskiego upieczona i ułożona na małej drewnianej desce na drewnianym blacie.
    Bułeczki z serka wiejskiego i mąki migdałowej- keto
  • Chleb twarogowy z ziarnami ułożony na drewnianej desce do krojenia. Jasne tło z złotymi elementami.
    Chleb twarogowy z ziarnami
  • Kryształowy półmisek z jajkami faszerowanymi kremem z awokado i mascarpone, udekorowanymi łososiem wędzonym i koperkiem
    Aksamitne jajka faszerowane z awokado i mascarpone
  • Trzy kotlety siekane z kurczaka na talerzu z dekoracyjnymi dodatkami.
    Kotlety siekane z kurczaka

Sezonalne

  • Najlepsza kapusta duszona z boczkiem zaraz po przygotowaniu na patelni
    Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto
  • Kwadratowe zdjęcie główne. Na biało-złotym talerzyku leży połówka cukinii zapieczonej z mięsem mielonym i żółtym serem, udekorowana rukolą. Tło jasnozłote, eleganckie.
    Cukinia faszerowana mięsem , serem i warzywami
  • Zbliżenie na patelnię z gotowym łososiem w sosie śmietanowo-szpinakowym. Na wierzchu widać czerwone pomidorki koktajlowe i liście szpinaku. Sos otacza kawałki łososia, całość wygląda kremowo i kolorowo.
    Łosoś w sosie śmietanowo-szpinakowym z pomidorkami
  • Piękna keto przystawka: cygara z łososia wędzonego z nadzieniem serowym, ułożone na plasterkowanym awokado i rukoli z orzechami na beżowym talerzu.
    Cygaro z wędzonego łososia z musem z niebieskiego sera

Footer

↑ back to top

About

  • O mnie
  • Polityka Prywatnosci

Newsletter

  • Sign Up! for emails and updates

Contact

  • Contact

Copyright © 2026 Przyprawione Sercem. All rights reserved.