Przyprawione Sercem

  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
menu icon
go to homepage
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
search icon
Homepage link
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
×
Strona główna

Domowy colesław z młodej kapusty

Published: wrz 29, 2026 by Jolanta · This post may contain affiliate links · Zostaw komentarz

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Email
  • Print
↓ Jump to Recipe

Domowy colesław z młodej kapusty – to szybka i niezwykle pyszna surówka, do której wracam zawsze, gdy mam ochotę na coś świeżego i chrupiącego do obiadu. Drobno poszatkowana kapusta połączona ze słodkawą marchewką i kremowym sosem to absolutny klasyk, a garść czerwonej kapusty wspaniale ożywia jej wygląd na talerzu.

Łyżka pełna kolorowej surówki colesław trzymana nad miską.

Dlaczego warto przygotować domowy colesław?

Kiedy przygotowujesz colesława własnoręcznie w domu, dajesz swoim bliskim to, co najlepsze. Czystą świeżość i naturalny smak. Kupne wersje często gubią swój urok pod warstwą ciężkiego majonezu, a ten przygotowany od serca zachowuje całą chrupkość kapusty i cudowną, aksamitną lekkość. Zauważyłam też, że colesław smakuje najpiękniej po kilku godzinach w lodówce, kiedy wszystkie smaki zdążą się spokojnie ze sobą połączyć.

Grafika na Pinterest z napisem Surówka COLESŁAW i zdjęciem miski z surówką.

Bardzo lubię serwować ją nie tylko do tradycyjnych posiłków, ale też jako gwiazdę domowych fast-foodów. Ostatnio na przykład połączyłam ten colesław z miękką, rozpływającą się w ustach szarpaną wieprzowiną z Instant Pot i zamknęłam w bułce burgerowej. To połączenie chrupiącej, świeżej kapusty i soczystego mięsa zachwyciło wszystkich przy stole. Równie wspaniale pasuje jako chrupiący akcent obok soczystych kotletów siekanych z kurczaka.

Burger z szarpaną wieprzowiną i colesławem obok miseczki z surówką.

Składniki:

Składniki na surówkę colesław z podpisami rozłożone na białym tle.
  • biała kapusta- stanowi serce surówki, daje jej soczystość i wspaniałą strukturę
  • czerwona kapusta- wnosi cudny, żywy akcent kolorystyczny i przyjemną chrupkość
  • marchewka- daje naturalną słodycz i pięknie komponuje się barwą z kapustą
  • cebula lub szczypiorek- przełamuje słodycz delikatną, wyrazistą nutą
  • pietruszka świeża- wnosi lekkość i ziołowe odświeżenie
  • majonez- aksamitnie spaja całą surówkę w spójną całość
  • jogurt naturalny lub gęsta śmietana- łagodzi sos, nadając mu delikatnej lekkości
  • musztarda (np. delikatesowa lub dijon)- dodaje miłego, lekko pikantnego charakteru
  • sok z cytryny lub ocet jabłkowy- balansuje słodycz warzyw i odświeża sos
  • cukier puder lub miód- wycisza kwasowość i podkreśla słodki smak marchewki
  • sól i pieprz- pięknie podbija aromat warzyw

Jak zrobić najlepszą surówkę colesław z kapusty:

  • poszatkuj drobno obie kapusty, zasyp solą i delikatnie wygnieć dłońmi w misce, aby lekko zmiękły
Kolaż czterech zdjęć z przygotowaniem warzyw do surówki colesław.
  • zetrzyj marchewkę na dużych oczkach, a cebulę drobiutko posiekaj
Kolaż czterech kroków mieszania kapusty i robienia sosu do colesława.
  • w osobnej miseczce wymieszaj majonez, jogurt, musztardę, sok z cytryny, cukier oraz pieprz
Dwa zdjęcia pokazujące składniki w misce przed i po wlaniu białego sosu.
  • połącz sos z warzywami, dokładnie wymieszaj i schłodź w lodówce przed podaniem

Szczegółowy przepis i proporcje znajdziesz poniżej!

Surówka colesław w zielonej miseczce w kształcie liścia.

Najczęściej zadawane pytania o colesław z młodej kapusty

Jak zrobić, żeby kapusta do colesława była miękka?

Z mojego doświadczenia wynika, że wystarczy posypać poszatkowaną kapustę szczyptą soli i miękko wygnieść ją dłońmi przez minutę lub dwie. Kapusta puści sok, ładnie zmięknie, ale pozostanie apetycznie chrupiąca.

Czy colesław można zrobić dzień wcześniej?

Jak najbardziej, uważam, że colesław smakuje jeszcze pełniej na drugi dzień, gdy wszystkie nuty smakowe zdążą dobrze ze sobą dojrzeć. Wystarczy trzymać go w zamkniętym pojemniku w lodówce.

Czym zastąpić majonez w surówce colesław?

Często sięgam po wersję lżejszą. Łączę wtedy gęsty jogurt grecki z kropelką dobrej oliwy z oliwek i odrobiną musztardy. Surówka wychodzi wtedy cudownie delikatna.

Ile czasu colesław może stać w lodówce?

W szczelnie zamkniętym szklanym lub plastikowym pojemniku w lodówce zachowuje pełną świeżość i doskonały smak przez 3 do 4 dni.

Dlaczego colesław podeszedł wodą?

Warzywa pod wpływem soli i kwasu naturalnie oddają swój sok. Aby temu zapobiec, zawsze po wygnieceniu kapusty odczekuję około 10 minut i odlewam zgromadzony płyn przed dodaniem sosu.

Jaka kapusta jest najlepsza do colesława?

Osobiście najbardziej lubię młodą, wczesną białą kapustę, bo jest miękka i soczysta z natury. Poza sezonem chętnie sięgam po kapustę pekińską albo tradycyjną, pamiętając jedynie o odrobinę dłuższym wygnieceniu.

Więcej przepisów na sałatki:

  • Miska surówki z kapusty kiszonej low carb
    Surówka z kiszonej kapusty
  • Główne zdjęcie przedstawia białą miseczkę ze złotym rantem wypełnioną lśniącą kapustą kiszoną z buraczkami, obok kawałek zielonego koperku.
    Kapusta kiszona z burakami
  • Kwadratowe zbliżenie na strukturę sałatki Green Goddess z widocznymi kawałkami ogórka w gęstym zielonym sosie i dwiema złotymi łyżkami.
    Green Goddess Salad- Sałatka zielonej Bogini
  • Zbliżenie na starte buraczki z Instant Pot, lśniące i soczyste, podane w białej miseczce.
    Buraczki tarte gotowane w szybkowarze Instant Pot

Jeżeli podoba Ci się ten przepis, możesz znaleźć więcej na moim koncie na PINTEREST lub FACEBOOK-u

Miska w kształcie zielonego liścia wypełniona świeżą surówką colesław.

Domowy colesław z młodej kapusty

Autor: Jolanta
Domowy colesław z młodej kapusty – to szybka i niezwykle pyszna surówka, do której wracam zawsze, gdy mam ochotę na coś świeżego i chrupiącego do obiadu. Drobno poszatkowana kapusta połączona ze słodkawą marchewką i kremowym sosem to absolutny klasyk, a garść czerwonej kapusty wspaniale ożywia jej wygląd na talerzu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty minut
Czas chłodzenia 1 godzina godzinę
Łączny czas 1 godzina godzinę 15 minuty minut
Rodzaj Sałatka
Kuchnia Polish
Porcje 6

Składniki
  

  • 500 g białej kapusty
  • 100 g czerwonej kapusty
  • 1 duża marchewka ok. 150 g
  • 1 mała cebula lub pęczek szczypiorku
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 3 łyżki majonezu
  • 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka musztardy delikatesowej
  • 1 łyżka soku z świeżej cytryny
  • 1 płaska łyżeczka cukru pudru
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje
 

  • Zdejmij uszkodzone, zewnętrzne liście z główki kapusty i przekrój ją na cztery części. Poszatkuj kapustę bardzo drobno przy użyciu ostrego noża lub szatkownicy. To samo wykonaj z kawałkiem czerwonej kapusty.
    500 g białej kapusty, 100 g czerwonej kapusty
  • Przełóż poszatkowaną kapustę do sporej miski, oprósz solą i delikatnie wymieszaj. Czystymi dłońmi lekko ugniataj i ściskaj kapustę przez około minutę, aż zauważysz, że zmiękła. Odstaw miskę na 10 minut.
    ½ łyżeczki soli
  • Obierz marchewkę i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Cebulę obierz i pokrój w bardzo drobną kosteczkę.
    1 duża marchewka, 1 mała cebula lub pęczek szczypiorku
  • Odlej zebrany na dnie miski płyn. Dodaj startą marchewkę, posiekaną cebulę oraz natkę pietruszki.
    2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • W miseczce połącz majonez, jogurt naturalny, musztardę, sok z cytryny, cukier puder oraz pieprz. Rozmieszaj dokładnie na jednolitą, gładką masę.
    3 łyżki majonezu, 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka musztardy delikatesowej, 1 łyżka soku z świeżej cytryny, 1 płaska łyżeczka cukru pudru, ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Przelej sos do warzyw. Za pomocą dwóch łyżek lub sztućców sałatkowych dokładnie wymieszaj całość, by sos otulił każdy kawałek warzyw.
  • Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum godzinę, by smaki ładnie się połączyły.
Słowo kluczowe domowy colesław, przepis na colesław, sałatka z kapusty i marchewki, surówka colesław

  • Zbliżenie od góry na otwarty słoik z kolorową sałatką z ogórków i czerwoną papryką.
    Domowa sałatka z ogórków na zimę
  • Kremowy sos ranch spływający ze złotej łyżki do szklanego dzbanuszka.
    Prawdziwy amerykański sos ranch
  • Kwadratowe zdjęcie przedstawiające miseczkę z kapustą kiszoną i gałązką świeżego koperku obok, na jasnym tle.
    Kapusta kiszona w słoikach na zimę
  • Kwadratowe zbliżenie na niebieski talerz z keto sałatką. Widać rukolę, plastry grillowanego sera halloumi, kawałki awokado i pomarańczowy dressing z mango.
    Keto Sałatka z Awokado, Halloumi i Dressingiem Mango-Chili

Comments

No Comments

Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witam!

Cześć, mam na imię Jola!

Jest mi niezmiernie miło, że mogę przywitać Cię na moim blogu.

More about me

Popularne

  • Domowa bułeczka low-carb z mąki migdałowej i serka wiejskiego upieczona i ułożona na małej drewnianej desce na drewnianym blacie.
    Bułeczki z serka wiejskiego i mąki migdałowej- keto
  • Chleb twarogowy z ziarnami ułożony na drewnianej desce do krojenia. Jasne tło z złotymi elementami.
    Chleb twarogowy z ziarnami
  • Kryształowy półmisek z jajkami faszerowanymi kremem z awokado i mascarpone, udekorowanymi łososiem wędzonym i koperkiem
    Aksamitne jajka faszerowane z awokado i mascarpone
  • Trzy kotlety siekane z kurczaka na talerzu z dekoracyjnymi dodatkami.
    Kotlety siekane z kurczaka

Sezonalne

  • Najlepsza kapusta duszona z boczkiem zaraz po przygotowaniu na patelni
    Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto
  • Kwadratowe zdjęcie główne. Na biało-złotym talerzyku leży połówka cukinii zapieczonej z mięsem mielonym i żółtym serem, udekorowana rukolą. Tło jasnozłote, eleganckie.
    Cukinia faszerowana mięsem , serem i warzywami
  • Zbliżenie na patelnię z gotowym łososiem w sosie śmietanowo-szpinakowym. Na wierzchu widać czerwone pomidorki koktajlowe i liście szpinaku. Sos otacza kawałki łososia, całość wygląda kremowo i kolorowo.
    Łosoś w sosie śmietanowo-szpinakowym z pomidorkami
  • Piękna keto przystawka: cygara z łososia wędzonego z nadzieniem serowym, ułożone na plasterkowanym awokado i rukoli z orzechami na beżowym talerzu.
    Cygaro z wędzonego łososia z musem z niebieskiego sera

Footer

↑ back to top

About

  • O mnie
  • Polityka Prywatnosci

Newsletter

  • Sign Up! for emails and updates

Contact

  • Contact

Copyright © 2026 Przyprawione Sercem. All rights reserved.