Przyprawione Sercem

  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
menu icon
go to homepage
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
search icon
Homepage link
  • Przepisy
    • Pieczywo
    • Śniadania
    • Przystawki
    • Zupy
    • Główne Dania
    • Sałatki
    • Desery
    • Keto przepisy
      • Keto obiady
      • Keto śniadania
      • Keto przystawki
      • Keto desery
    • Porady kulinarne
    • Nalewki
    • Napoje
  • O mnie
×
Strona główna

Zakwas z buraka

Updated: mar 25, 2026 · Published: gru 3, 2025 by Jolanta · This post may contain affiliate links · Zostaw komentarz

Sharing is caring!

  • Facebook
  • Email
  • Print
↓ Jump to Recipe

Najlepszy domowy zakwas z buraka- szybki zakwas z buraków, idealny na święta. Zrób go sama, a w Wigilię przygotujesz aromatyczny, domowy barszcz w 15 minut. Sprawdzony przepis

Słoik ze sfermentowanym zakwasem z buraków owinięty sznurkiem tuż pod zakrętką. W środku intensywnie czerwony płyn i plasterki buraka. Obok leży liść laurowy, główka czosnku i zielone gałązki choinki na białym tle

Dlaczego warto przygotować zakwas z buraków? :

Zakwas z buraków ma w sobie coś, czego żaden sklepowy produkt czy kostka nie podrobi. To taki domowy eliksir, który powstaje z dosłownie kilku składników, ale smakiem i zapachem potrafi przenieść pamięcią do babcinej kuchni.

Przede wszystkim zakwas jest "żywy" I to czuć w barszczu od pierwszej łyżki. Daje mu lekkość, głębię i tę charakterystyczną, naturalną kwasowość, której nie da się osiągnąć ani octem, ani cytryną.

Kolaż z czerwonym nagłówkiem z białym napisem ‘zakwas z buraka’. Pod spodem dwa zdjęcia butelek z zakwasem ułożonych na białym blacie z czosnkiem, zielem angielskim, ścierką i zielonymi gałązkami choinki.

Druga rzecz, że robi się praktycznie sam. Ty tylko kroisz buraki, zalewasz, przyprawiasz i dajesz naturze kilka dni. I nagle w słoiku zaczyna się piękne, ciche życie. Rano wchodzisz do kuchni, uchylasz pokrywkę, a tam bąbelki, zapach i ten cudownie rubinowy kolor. Czasem mam wrażenie, że zakwas jest bardziej domowy niż większość dań, które w ogóle przygotowuję.

No i zdrowie, bo wiesz, że kiszonki są dobre. Ale zakwas to taki „delikatny kuzyn” kapusty czy ogórków. Ma mnóstwo dobrych bakterii, wspiera układ trawienny i po prostu sprawia, że człowiek czuje się lżej. W moim domu od zawsze popija się go z kieliszka, kiedy tylko robi się zimniej. Jeśli lubisz podawać swoim bliskim domowe posiłki polecam również wypróbować domowy zakwas na żurek.

Składniki:

Na białym blacie ułożone są składniki na zakwas z buraka: dwa całe buraki, miseczka w kształcie serca wypełniona solą kamienną, trzy ząbki czosnku, dwa ziela angielskie, dwa liście laurowe oraz pojemnik z letnią wodą
  • buraki czerwone
  • czosnek
  • liście laurowe
  • ziele angielskie
  • pieprz czarny (można też kilka ziaren ziela angielskiego)
  • sól kamienna
  • przegotowanej letniej wody

Jak zrobić najlepszy zakwas do barszczu : ?

  • buraki obierz i pokrój w plastry
  • włóż do słoja razem z czosnkiem i przyprawami
Czteroelementowy kolaż pokazujący przygotowanie zakwasu z buraków: mycie buraka szczotką pod bieżącą wodą, krojenie go na cienkie plastry wraz ze skórką, wsypywanie soli kamiennej do letniej wody oraz dodanie przeciśniętego czosnku
  • zalej letnią przegotowaną wodą z solą tak, aby wszystkie buraki były zanurzone
  • zakręć słoik i odstaw na 5–10 dni w chłodne miejsce
  • gdy zakwas będzie pachniał lekko kwaśno i buraczanie, odcedź
Kolaż dwóch zdjęć pokazujących słoik wypełniany cienkimi plastrami buraka – najpierw do połowy, a następnie do pełna – i zalewany klarowną solanką.
  • gotowe
  • dodaj do bulionu warzywnego lub grzybowego
  • podgrzej (bez zagotowania), dopraw i podawaj

Szczegółowy przepis i proporcje znajdziesz poniżej!

Elegancka, kryształowa szklanka na stopce wypełniona czerwonym zakwasem z buraka. Obok stoi buteleczka z zakwasem, a na białym blacie leżą zielone gałązki choinki

Najczęściej zadawane pytania o zakwas z buraka:

Czy zakwas z buraków musi pachnieć kwaśno?  ↓↓↓

Tak, ale to kwaśność kiszonki, nie octu. Powinien pachnieć świeżo, warzywnie, lekko czosnkowo. Jeśli coś zaczyna „szarpać w nos” albo pachnąć stęchlizną, to lepiej zacząć od nowa.

Czy zakwas z buraków można go zagotować?  ↓↓↓

Można, ale szkoda. Gotowanie zabija to, co w nim najcenniejsze, czyli probiotyki i świeżość. Zakwas dodaje się na końcu, do lekko przestudzonego barszczu.

Zakwas z buraków trzeba mieszać?  ↓↓↓

Wystarczy raz dziennie go „poruszyć. Nie mieszać łyżką, ale lekko poruszyć słoik, żeby wypuścić gaz. To wystarcza.

Jak długo można przechowywać zakwas z buraka?

W lodówce spokojnie wytrzyma 2–3 tygodnie. Jeśli jest dobrze ukiszony, nawet dłużej. Można też pasteryzować, ale wtedy nie jest już „żywy”.

Dwie butelki wypełnione czerwonym zakwasem z buraka stoją na białym blacie. Obok leży główka czosnku, ziele angielskie i jasnoszara ściereczka, a w tle widać gałązki choinki.

Jeżeli podoba Ci się ten przepis, możesz znaleźć więcej na moim koncie na PINTEREST lub FACEBOOK-u

Zdjęcie główne kwadratowe. Elegancka, kryształowa szklanka na stopce wypełniona czerwonym zakwasem z buraka. Obok stoi buteleczka z zakwasem, a na białym blacie leżą zielone gałązki choinki.

Zakwas z buraka

Autor: Jolanta
Domowy zakwas z buraka- szybki zakwas z buraków, idealny na święta. Zrób go sama, a w Wigilię przygotujesz aromatyczny, domowy barszcz w 15 minut.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty minut
Łączny czas 15 minuty minut
Rodzaj Dodatek
Kuchnia Polish
Porcje 8

Składniki
  

  • 500 g buraków
  • 1 ząbkek czosnku
  • 1 liść laurowy
  • 2-3 szt ziela angielskiego lub pieprzu
  • 1 łyżeczka soli
  • 500 ml przegotowanej letniej wody

Instrukcje
 

  • Buraki dokładnie umyj pod bieżącą wodą.
    500 g buraków
  • Obierz je tak samo, jak ziemniaki.
  • Pokrój je w plastry (ok. 0,5–1 cm grubości).
  • Plastry są najlepsze, bo szybciej fermentują.
  • Użyj dużego słoja (1 litr lub większy. Najważniejsze: słoik powinien być czysty).
  • Do słoja włóż kolejno przyprawy
    1 ząbkek czosnku, 1 liść laurowy, 2-3 szt ziela angielskiego lub pieprzu, 1 łyżeczka soli
  • Powtórz warstwy, aż skończą się składniki.
  • Dzięki warstwowemu układaniu aromat będzie równomierny.
  • Zagotuj wodę, a potem ją ostudź.
    500 ml przegotowanej
  • Powinna być letnia, nie gorąca.
  • Do letniej wody dodaj 1 łyżeczkę soli i wymieszaj. (Bo gorąca woda „ugotuje” buraki i zakwas się nie uda).
  • Zalej buraki tak, aby były całkowicie zanurzone. (Burak, który wystaje ponad wodę, może spleśnieć).
  • Jeśli jakiś plaster chce wypłynąć dociśnij go widelcem lub połóż na wierzchu mały talerzyk do przetworów, jeśli masz.
  • Zakręć słoik.
  • Odstaw go w chłodne, ciemne miejsce lub na blat kuchenny w miejscu bez słońca.
  • Czas fermentacji: 5–10 dni.
  • Każdego dnia możesz delikatnie zamieszać słoikiem i odkręcić na chwilę, żeby „odgazować".
  • Zakwas jest gotowy, gdy pachnie lekko kwaśno i buraczanie, ma głęboki, rubinowy kolor, płyn jest klarowny (lekko zamglony to też normalne).
  • Jeśli pachnie dziwnie, octowo, nieprzyjemnie, odstaw.
  • Ale jeśli wszystko zrobiłaś według przepisu, zakwas wychodzi w 99% przypadków idealnie.
  • Kiedy zakwas jest gotowy odcedź buraki przez sitko.
  • Przelej płyn do czystej butelki lub słoika.
  • Zakręć i wstaw do lodówki. Możesz przechowywać około 2–3 tygodni.

Uwagi

  • Buraki muszą być świeże. Stare lub pomarszczone się nie zakwaszą.
  • Nie używaj soli jodowanej. Jod może hamować fermentację.
  • Wszystko musi być przykryte wodą. To najczęstszy błąd.
  • Nie używaj metalowych pokrywek, które mogą reagować z kwasem – polecam pokrywki plastikowe lub wysusz metalową i upewnij się, że nie ma uszkodzeń.
  • Zakwas nie lubi gorąca ani światła.
  • Im dłużej stoi, tym jest kwaśniejszy. Możesz przerwać fermentację szybciej, jeśli wolisz delikatniejszą wersję.
Słowo kluczowe domowy probiotyk z buraków, domowy zakwas na barszcz, jak zrobić zakwas buraczany, kiszenie buraków krok po kroku, Najlepszy zakwas z buraka, właściwości zakwasu z buraków, zakwas wigilijny, zakwas z buraków przepis

  • Zdjęcie główne kwadratowe. Szklany słoik wypełniony gęstym, beżowym zakwasem na żurek, przykryty białą gazą przymocowaną zieloną gumką recepturką, stojący na białym blacie kuchennym na tle białych kafelków
    Domowy zakwas na żurek
  • Dwie szklane butelki z koncentratem barszczu, zamykane od góry, ustawione na białym blacie, na tle białych kafelków i zielonych gałązek choinki.
    Koncentrat barszczu z pieczonych buraków
  • Biała miseczka z zapiekaną zupą cebulową pod ciastem francuskim, z ciągnącym się serem na łyżce.
    Zupa cebulowa zapiekana pod ciastem francuskim
  • Zbliżenie na aksamitną zupę krem z zielonych szparagów z kawałkami szparagów i listkiem zielonej pietruszki
    Zupa krem z zielonych szparagów

Comments

No Comments

Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating




Witam!

Cześć, mam na imię Jola!

Jest mi niezmiernie miło, że mogę przywitać Cię na moim blogu.

More about me

Popularne

  • Domowa bułeczka low-carb z mąki migdałowej i serka wiejskiego upieczona i ułożona na małej drewnianej desce na drewnianym blacie.
    Bułeczki z serka wiejskiego i mąki migdałowej- keto
  • Chleb twarogowy z ziarnami ułożony na drewnianej desce do krojenia. Jasne tło z złotymi elementami.
    Chleb twarogowy z ziarnami
  • Kryształowy półmisek z jajkami faszerowanymi kremem z awokado i mascarpone, udekorowanymi łososiem wędzonym i koperkiem
    Aksamitne jajka faszerowane z awokado i mascarpone
  • Trzy kotlety siekane z kurczaka na talerzu z dekoracyjnymi dodatkami.
    Kotlety siekane z kurczaka

Sezonalne

  • Najlepsza kapusta duszona z boczkiem zaraz po przygotowaniu na patelni
    Młoda kapusta duszona z boczkiem i koperkiem- keto
  • Kwadratowe zdjęcie główne. Na biało-złotym talerzyku leży połówka cukinii zapieczonej z mięsem mielonym i żółtym serem, udekorowana rukolą. Tło jasnozłote, eleganckie.
    Cukinia faszerowana mięsem , serem i warzywami
  • Zbliżenie na patelnię z gotowym łososiem w sosie śmietanowo-szpinakowym. Na wierzchu widać czerwone pomidorki koktajlowe i liście szpinaku. Sos otacza kawałki łososia, całość wygląda kremowo i kolorowo.
    Łosoś w sosie śmietanowo-szpinakowym z pomidorkami
  • Piękna keto przystawka: cygara z łososia wędzonego z nadzieniem serowym, ułożone na plasterkowanym awokado i rukoli z orzechami na beżowym talerzu.
    Cygaro z wędzonego łososia z musem z niebieskiego sera

Footer

↑ back to top

About

  • O mnie
  • Polityka Prywatnosci

Newsletter

  • Sign Up! for emails and updates

Contact

  • Contact

Copyright © 2026 Przyprawione Sercem. All rights reserved.