Cofnij
Najlepsze kremowe guacamole

Przepis na najlepsze guacamole

Autor: Jolanta
Kremowe guacamole z awokado z dodatkiem serka śmietankowego, chrupiącego boczku, świeżej kolendry i nutą wędzonej papryki. Idealne połączenie aksamitnej konsystencji i wyrazistego smaku. Doskonałe na keto przekąskę, do warzyw, mięs lub na przyjęcie ze znajomym.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 15 minuty
Rodzaj Appetizer
Kuchnia Polish
Porcje 6
Kalorie 280 kcal

Składniki
  

  • 2 dojrzałe awokado najlepiej odmiany Hass
  • ½ czerwonej cebuli
  • 1 mały ząbek czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • ½ limonki
  • 2 cienkie plastry boczku
  • ½ papryczki chili lub kilka kropel sosu tabasco wedle ostrości
  • 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry lub natki pietruszki
  • 1 łyżka serka śmietankowego np. Philadelphia ,dla aksamitnej konsystencji
  • ½ łyżeczki wędzonej papryki
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu

Instrukcje
 

  • Upewnij się, że awokado jest dojrzałe. Delikatnie miękkie pod naciskiem, ale nie wodniste.
    2 dojrzałe awokado
  • Przekrój na pół, wyjmij pestkę, miąższ wyjmij łyżką i włóż do miski.
  • Uwaga: jeśli awokado jest zbyt twarde, zostaw je na 1–2 dni w temperaturze pokojowej lub włóż do papierowej torby z bananem, by przyspieszyć dojrzewanie.
  • Obierz połówkę czerwonej cebuli, opłucz pod zimną wodą (to złagodzi jej ostrość), a następnie drobno posiekaj.
    ½ czerwonej cebuli
  • Nie używaj całej cebuli. Zdominuje smak.
  • Obierz ząbek czosnku, zgnieć go nożem i drobniutko posiekaj lub zetrzyj na tarce. Nie przesadź, ma tylko podkreślić smak.
    1 mały ząbek czosnku
  • Papryczę chili umyj, usuń nasiona (ostrość kryje się właśnie tam), drobno posiekaj.
    ½ papryczki chili lub kilka kropel sosu tabasco
  • Jeśli nie masz świeżej dodaj kilka kropel tabasco i również będzie ok.
  • Usmaż 2 cienkie plastry boczku na patelni aż będą chrupiące. Osusz na papierowym ręczniku i posiekaj.
    2 cienkie plastry boczku
  • Posiekaj świeżą kolendrę lub natkę pietruszki.
    1 łyżka posiekanej świeżej kolendry lub natki pietruszki
  • W misce rozgnieć awokado widelcem, Zostaw trochę grudek dla tekstury.
  • Dodaj cebulę, czosnek, pomidory, chili, olej, zioła, boczek, serek i wędzoną paprykę.
    1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin, 1 łyżka serka śmietankowego, ½ łyżeczki wędzonej papryki
  • Wciśnij sok z połowy limonki (nie pomijaj ponieważ zapobiega to ściemnieniu).
    ½ limonki
  • Dopraw solą i pieprzem do smaku.
    ½ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki pieprzu
  • Spróbuj. Być może chcesz dodać więcej chili, więcej limonki albo więcej soli. Guacamole lubi balans smaków.
  • Podawaj od razu z warzywami (seler naciowy, ogórki, papryka), nachosami keto (np. z sera lub siemienia lnianego) lub jako dodatek do mięsa.

Uwagi

Kaloryczność (na 1 porcję, z podanych składników):

Energia- ok. 280 kcal
Tłuszcz- 25 g (głównie zdrowe tłuszcze z awokado)
Białko- 4 g
Węglowodany netto- ok. 4–5 g
Słowo kluczowe guacamole przepis, domowy dip z awokado, jak zrobić dobre guacamole, pasta z awokado do nachosów, klasyczne guacamole z limonką, meksykański sos z awokado, zdrowe smarowidło z awokado, Przepis na najlepsze guacamole