• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
Przyprawione Sercem
  • Strona główna
  • O Autorce
  • Keto przepisy
  • Główne Dania
  • Desery
  • Pieczywo
  • Przystawki

Babeczki z mąki migdałowej- niskowęglowodanowe

03/03/2025 by Jolanta 2 komentarze

Najpyszniejsze niskowęglowodanowe babeczki z mąki migdałowej – musisz je zrobić!
Wyobraź sobie babeczki, które są tak puszyste, delikatne i wilgotne, że rozpływają się w ustach przy każdym kęsie. Mają złocistą skórkę, subtelnie migdałowy smak i idealnie zbalansowaną słodycz – bez grama cukru! To deser, który smakuje jak klasyczne wypieki, ale jest w pełni niskowęglowodanowy, bezglutenowy i przyjazny diecie keto.

Babeczki z mąki migdałowej- niskowęglowodanowe

Każdy kęs tych babeczek z mąki migdałowej to czysta przyjemność – delikatna, lekka struktura, głęboki smak migdałów . Są nieziemsko pyszne, a jednocześnie pełne wartościowych składników. Zdrowe tłuszcze, brak rafinowanego cukru i niski indeks glikemiczny sprawiają, że możesz jeść je bez wyrzutów sumienia – na śniadanie, jako przekąskę lub deser.

…

Read More

W kategorii:Desery, Keto przepisy

Gulasz wieprzowo-warzywny- Low-Carb

28/02/2025 by Jolanta 3 komentarze

Gulasz wieprzowo-warzywny – aromatyczna uczta bez wyrzutów sumienia!
Soczyste kawałki wieprzowiny duszone w delikatnym, pachnącym sosie, pełnym naturalnej słodyczy papryki i cukinii. Pieczarki nadają głębi smaku, a kalafior dodaje lekkiej chrupkości. Całość idealnie doprawiona, rozgrzewająca i sycąca – bez zbędnych węglowodanów. Idealny wybór, gdy masz ochotę na coś pożywnego, a jednocześnie lekkiego.

Gulasz wieprzowo-warzywny Low Carb

Obiad prosty, ale niezwykle smaczny. Cała moja rodzina była nim zachwycona. Z przyjemnością podzielę się z Wami tym przepisem. Gulasz niskowęglowodanowy jest przepyszny!

…

Read More

W kategorii:Główne Dania, Keto przepisy

Niskowęglowodanowe placki z kiszonej kapusty

25/02/2025 by Jolanta 1 komentarz

Placki z kiszonej kapusty z serem- keto to prawdziwa uczta dla podniebienia i zdrowia! Są chrupiące na zewnątrz, delikatnie miękkie w środku, a ich smak to idealne połączenie lekko kwaskowej nuty kiszonej kapusty z aromatycznymi przyprawami. Dzięki dodatkowi jajek i mielonych migdałów, mają zwartą, ale lekką konsystencję.

Niskowęglowodanowe placuszki z kiszonej kapusty

Są nie tylko pyszne, ale i niezwykle zdrowe – kiszona kapusta to naturalne źródło probiotyków, które wspierają trawienie i odporność. Do tego zawierają zdrowe tłuszcze i białko, co sprawia, że idealnie wpisują się w dietę keto. Upieczone na blasze, lub patelni grillowej skradną Twoje serce.

Podsmażone na smalcu, maśle klarowanym lub oleju kokosowym nabierają złocistego koloru i cudownego aromatu, który sprawia, że trudno im się oprzeć!

…

Read More

W kategorii:Główne Dania, Keto przepisy

Najlepsze spaghetti w szybkowarze Instant Pot

20/02/2025 by Jolanta 3 komentarze

Spaghetti z mięsem mielonym w Instant Pot -to idealnie ugotowane spaghetti, otulone aksamitnym, głęboko aromatycznym sosem pomidorowym z mięsem mielonym, który przenika każdy kęs swoją intensywną, pełną smaku esencją.

Najlepsze spaghetti w szybkowarze Instant Pot

To nie jest zwykłe spaghetti – to absolutne kulinarne arcydzieło, stworzone w Instant Pot w zaledwie kilkanaście minut, bez wysiłku, ale z maksymalnym efektem.

…

Read More

W kategorii:Główne Dania

Filety z kurczaka panierowane w parmezanie

18/02/2025 by Jolanta 1 komentarz

Te kotlety z filetów kurczaka panierowane w parmezanie– mają wszystko, co uwielbiasz w klasycznej wersji – soczyste wnętrze i chrupiącą skórkę, ale bez węglowodanowej bułki tartej! Potrzebujesz tylko kilku składników: kurczaka, parmezanu, jajka. Całość zajmuje mniej niż 30 minut!

Filet z kurczaka w parmezanie
…

Read More

W kategorii:Główne Dania, Keto przepisy

Surówka z kiszonej kapusty

15/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Surówka z kiszonej kapusty to prawdziwa klasyka – prosta, szybka i niesamowicie smaczna! Jej lekko kwaśny, orzeźwiający smak idealnie komponuje się z delikatną słodyczą marchewki i lekką ostrością cebuli. Każdy kęs to chrupiąca przyjemność, pełna świeżości i głębokiego aromatu.

Surówka z kiszonej kapusty to prawdziwa klasyka – prosta, szybka i niesamowicie smaczna! Jej lekko kwaśny, orzeźwiający smak idealnie komponuje się z delikatną słodyczą marchewki i lekką ostrością cebuli. Każdy kęs to chrupiąca przyjemność, pełna świeżości i głębokiego aromatu.

Jeśli masz kiszoną kapustę w lodówce, to świetna okazja, żeby zrobić z niej pyszną surówkę! Jest chrupiąca, zdrowa i pasuje do wielu dań. Wystarczy dodać trochę startej marchewki, cebuli, odrobinę oleju i pieprzu – i gotowe! To proste, szybkie i pełne witamin. Spróbuj, a zobaczysz, że domowa surówka z kiszonej kapusty smakuje o niebo lepiej niż gotowa ze sklepu! Proste składniki, a efekt rewelacyjny!

…

Read More

W kategorii:Sałatki

Biała kaszanka z piekarnika

14/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Biała kaszanka z piekarnika– to jeden z tych prostych, a jednocześnie genialnych przepisów. Nie wymaga wysiłku, a efekt jest niesamowity! W piekarniku nabiera chrupiącej skórki, w środku pozostaje soczysta, a jeśli dodasz cebulę, czy majeranek – smakuje jeszcze lepiej.

Biała kaszanka z piekarnika

Wystarczy wrzucić na blaszkę, poczekać 25 minut i gotowe! Idealne danie, kiedy chcesz coś pysznego bez stania przy patelni.

…

Read More

W kategorii:Główne Dania

Chleb twarogowy z ziarnami

12/02/2025 by Jolanta 2 komentarze

Chleb twarogowy z ziarnami– to świetna alternatywa dla zwykłego pieczywa, ponieważ jest wilgotny, delikatnie orzechowy i sycący, a do tego bez mąki.

Wystarczy kilka składników, żadnego wyrabiania ciasta, a efekt jest naprawdę pyszny! Idealny do kanapek albo samodzielnie z masłem. Chcesz przepis? To serio proste!”

…

Read More

W kategorii:Keto przepisy, Pieczywo

Keto bułki do burgera

10/02/2025 by Jolanta 1 komentarz

Keto bułki do burgera – pozwalają cieszyć się burgerami bez wyrzutów sumienia i negatywnych skutków dla zdrowia. Przygotowane z mąki migdałowej i łuski babki jajowatej, to świetna alternatywa dla klasycznych, nie rujnują diety i pozwalają cieszyć się burgerami bez kompromisów!

Keto bułki do burgera

Korzyści z jedzenia bułek do burgerów bez mąki:

Niskowęglowodanowe – idealne na keto– Tradycyjne bułki pszenne mają nawet 40–50 g węglowodanów na porcję, co może wybić z ketozy. Keto bułki mają zaledwie 3–5 g węglowodanów netto, więc można je jeść bez obaw o przekroczenie dziennego limitu węgli.

Zdrowe tłuszcze i białko– Są bogate w zdrowe tłuszcze z migdałów, jajek czy masła, co pomaga utrzymać stabilny poziom energii i sytość na dłużej. Białko wspiera regenerację mięśni i zapobiega utracie masy mięśniowej na keto.

…

Read More

W kategorii:Keto przepisy, Pieczywo

Wrap z serka wiejskiego i jajek

08/02/2025 by Jolanta Zostaw komentarz

Wrap z serka wiejskiego i jajek- to idealna propozycja na lekkie, ale sycące śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę. Jest szybki w przygotowaniu, pełen białka i składników odżywczych, a do tego pysznie kremowy!

Wrap z serka wiejskiego i jajek

Delikatny serek wiejski, aksamitne jajka i ulubione dodatki (np. świeże warzywa, szczypiorek czy awokado) tworzą idealne połączenie smaków. Całość zawinięta w tortillę daje sycący posiłek, który możesz zabrać ze sobą wszędzie.

To świetna alternatywa dla klasycznych kanapek – prosta, zdrowa i pełna smaku. Spróbuj, a przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być naprawdę pyszne!

…

Read More

W kategorii:Keto przepisy, Pieczywo

  • « Idź do Poprzednia strona
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to page 4
  • Go to page 5
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 9
  • Idź do Następna strona »

Pierwszy Sidebar

Photo of Jolanta, the author of Przyprawione Sercem.

Skorzystaj

 

Witam!

Cześć, mam na imię Jola.

Jest mi niezmiernie miło, że mogę przywitać Cię na moim blogu.
Stawiam tutaj pierwsze kroki, choć kuchnia jest ze mną i w moim sercu od zawsze.

Więcej o mnie 

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Ulubione

Grillowane mięso z udek kurczaka

Grillowane mięso z udek kurczaka

Zupa krem z zielonych szparagów

Zupa krem z zielonych szparagów

Keto mini serniczki cytrynowe z kremem mascarpone

Keto mini serniczki cytrynowe z kremem mascarpone

Muffinki z czekoladką Merci 

Muffinki z czekoladką Merci 

Szparagi z boczkiem i parmezanem

Szparagi w boczku zapiekane w sosie parmezanowo-czosnkowym

Szaszłyk z udźca kurczaka z warzywami i boczkiem

Szaszłyk z udźca kurczaka z warzywami i boczkiem

Recent Posts

  • Grillowane mięso z udek kurczaka
  • Zupa krem z zielonych szparagów
  • Keto mini serniczki cytrynowe z kremem mascarpone
  • Muffinki z czekoladką Merci 
  • Szparagi w boczku zapiekane w sosie parmezanowo-czosnkowym

Copyright © 2025 Przyprawione Sercem on the Foodie Pro Theme